jak tyle wazysz to porcja 5g glutaminy i 5g bcaa wystarczy. Carbo po treningu bez roznicy jakie. Bialko musi byc serwatkowe, najlepiej wez to za co moge reczyc, czyli 100%Whey Kaizena. Jak nie chcesz sie bawic w mieszanie to najlepszym rozwiazaniem bedzie wypicie porzadnej porcji UltraMassa. Tam masz juz wszystko skomponowane tak jak trzeba. Co do [...]
brakuje tchu i ni ma siły - pozbądź sie przyczyny a nie lecz objawy stackami. A-AKG wywoła pompę (albo nie), zwiększy ukrwienie i co z tego. NIe ma siły bo dieta jest pewno słaba. Masz jakie białko chociaż?
[...] lewej na pierwszej fotce) i NO aminostara (po prawej na pierwszej ) , niestety vital sie konczy co tez zalaczam , ale w zapasie pucha olimpa wiec luzik // Zastanawiam sie jakie białko wziac panowie : 3 kg Vitala protein82 , 3,2 kg olimpa system80 czy moze dymatize elite whey 2,27kg ( ale raczej mysle o tych 2 pierwszych) , chyba ze ktos ma [...]
[...] tego próbowałem tak że raz ryż a raz makron zalałem białkiem, ale zrobiłem podstawowy błąd bo makaron i ryż były zaraz po gotowaniu i tylko przelane zimną wodą, i nie wiem jakie białko miałem do tego jeszcze ale teraz zrobiłem makaron przed treningiem, odstawiłem i po treningu zalałem białkiem Kokosowym Whey Protein Compleks, i było naprawdę [...]
jest też druga strona tej sprawy: to że kupie teraz nie znaczy że będe odrazu to brał ;) aktualnie mam kase i wole dokonać zakupu bo za te pare miechów z kaską może być cieńko ;] poradź ktoś jakie białko :D bo narazie wiem tylko tyle: ostrowia :P Zmieniony przez - latino123 w dniu 2007-08-05 20:18:30
a wlasnie chcialem was zapytac czy nie kupic sobie bialka tej amerykanskiej firmy slyszalem ze ta firma to ma extra suplementy (zakladajac ze mam siano) i jeszcze jakie białko mozecie polecic
Poprostu boję się że mi podpier**lą takie dobre jedzonko A co do tematu to jakie białko polecacie?? Zmieniony przez - TarczaND w dniu 2007-09-24 07:52:56
A jaka kreatyne teraz biore z vitalmaxu.. BO zostala mi resztka a cykl mam zamiar zaczac kolo konca pazdziernika.. Jakie białko ?? takie zeby nie bylo az tak bardzo drogie. Firma oxy gen ma w miare taniue ale to chyba słaba firma. Myslalem nad ostrowia.
Aha.. SPoko.. mam około 500-600zl.. a jakie białko polecacie? Dość często ostatnio słyszałem że po shotgunie niektórych ludzi boli głowa i że się kręci w głowie..